Mon journal du marathon - 6

Et oui déjà le sixième journal du marathon qui signifie que l'on est déjà à la moitié de la préparation.

Lundi 26 février : 1h23' avec au bout d'une heure 10 séries de 20" vite, 20" lent. Bien.

Mercredi 28 février : Pour mes 32 ans, je me suis offert une séance de 3x2000 mètres sous les bourrasques de vent et de pluie après avoir essuyé une tempête de grêle durant les 25' d'échauffement. Malgré les déluges, j'ai eu l'agréable sentiment de facilité à tenir mes chronos (7'40"). Après quoi, ce qui devait arrivé, arriva. J'ai terminé ma séance du jour par 22' tranquille sous ..... le soleil !!!!!!

Jeudi 1er mars : 1h15 de récupération. Un poil trop rapide .... Bonne sensation

Samedi 3 mars : Malade toute la nuit donc peu dormi. J'ai quand même voulu maintenir la séance de fartleck. 26 minutes d'échauffement, 12' d'exercice avant de stopper. Pas de force donc inutile d'insister. J'ai préféré continuer par une grosse demi-heure de footing.

Dimanche 4 mars : 2 heures de prévues, 1h47 et plus de 22 bornes de fait sous le soleil mais avec du vent sur un parcours valloné. Toujours cette sensation de subir les bosses.

Débriefing : C'est la première fois depuis que j'ai commencé la préparation où je sens un réel progrès dans mes sensations. En effet depuis 6 semaines, j'accumule les séances sans plus. Ca fait du bien même si les 2 séances du week-end n'ont pas été extra (surtout celle de samedi). Mais au moins je sais pourquoi donc pas de panique.